योगाभ्यास के सामान्य लाभ - Benefits of Yoga योगाभ्यास करने से शरीर की सभी मांसपेषियों एवं जोड़ो का उत्तम व्यायाम होता है, जिससे शरीर में लचीलापन बना रहता है। योगाभ्यास से एकाग्रता बढ़ती है जो विद्यार्थियों के अध्ययन के लिए आवष्यक है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास होता है। फेफड़े मजबूत तथा अधिक क्रियाषील होते है। पाचनतंत्र सही तथा सुचारू रूप से कार्य करता है। अन्तःस्रावी ग्रन्थियां क्रियाषील रहती है जो स्वस्थ रहने के लिए आवष्यक है। शारीरिक थकावट तथा मानसिक तनाव दूर होता है। जीवन के प्रति दृष्टिकोण व्यापक बनता है तथा कार्यषैली प्रभावी बनती है। शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते है। हृदय की मांसपेषियों का व्यायाम होता है तथा रक्त संचार सामान्य रहता है। योग हमारी सभी शारीरिक क्रियाओं को नियंत्रित करते हुए हमारे शरीर को स्थिरता एवं सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्रदान करता है। निम्नलिखित सात प्राणायामों को विधिपूर्वक नियमित रूप से किया जाए तो प्राणायाम से मिलने वाले समस्त सामान्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं - भस्त्रिका प्राणायाम: ष्श्वास को यथाषक्ति फेफड़ो में पूरा भ...