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खाने पर उखें नज़र कभी टाइमपास तो कभी खाना डाइजेस्ट करने के नाम पर यदि आप भी चॉकलेट खाने के आदी हैं, ज़्यादा तेल मसाले वाला खाना खाते हैं, वाइन और ब्लैक टी पीते हैं, तंबाकू-पान या सिगरेट की लत है, तो ये सारी चीजें आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए कुछ भी खाने व पीने के बाद ब्रश कर लें. सिंगरेट, तंबाकू, पैक्ड सॉफ्ट डूिंक आदि से परहेज़ करें क्योंकि इससे न सिर्फ कैविटी की समस्या हो सकती है, बल्कि दांतों का रंग भी पीला पड़ जाता है, तंबाकू के अत्यधिक सेवन से मुंह के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है. ऐसी चीजें तो खाते ही दांत में चिपक जाएं, उनसे भी दूर रहें. चॉकलेट आदि खाने के बाद पानी पीएं और | कुल्ला कर लें. दो बाट करे ब्रश  दिन में दो बार ब्रश ज़रूर करें. सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले. इससे दांतों को सड़ाने वाले बैक्टीरिया से छुटकारा मिलेगा. कम से कम २ मिनट तक ब्रश ज़रूर करें. आराम से ब्रश करें बहुत ज़ोर लगाकर ब्रश करने से आपके दांतों को नुकसान पहुंच सकता है. ब्रश को मुंह में ४५ डिग्री एंगल पर रखकर सकुंलर मोशन में घुमाएं. हर तीन महीने में ब्रश चेज करते रहें, वरना उसके ब्रि...

25th July Quotes in Hindi. इन सुविचारों को पढने से काम नहीं होगा इन्हें जिंदगी की भूमि में बोना पड़ेगा तभी ये उग सकेंगे ऐसे हो सुविचार हर किताब में मिल जाते है लेकिन और उन्हें पढ़ भी लेते है लेकिन इसके साथ वो गलती मत करना मैंने इसको बहुत जगहों से छांट-छांट कर लिखे है. क्रोध कभी भी बिना कारण नहीं होता लेकिन यह कारण कदाचित ही सार्थक होता है। बेंजामिन फ्रैंकलिनक जब छोटे लोगों की परछाई बड़ी होने लगे, तो समझ लें कि सूर्य डूबने वाला है। लिन युटांग हंसी के क्षणों के बिना बीता दिन सबसे खराब दिन है। ई. ई. कम्मिंग्स अध्यापक मार्गदशर्क का काम करते हैं, चलना आपको स्वयं पड़ता है। चीनी कहावत